Врач-терапевт Королева признала ТОП-1 самую вредную рыбу

Издание pravda.ru сообщает, что врач-терапевт Маргарита Королева признала ТОП-1 самую вредную рыбу.

По мнению диетолога Маргариты Королевой, самой вредной рыбой для здоровья человека считается тунец. Рыбы, которые плавают в море долгое время и которые достигли значительного размера, могут накапливать соли тяжелых металлов, включая ртуть, подчеркнула специалист. 

Регулярное употребление данной рыбы в качестве еды, сообщила Маргарита Королева, может стать источником интоксикации. Это в свою очередь приводит к быстрой утомляемости, падению иммунитета, снижению работоспособности.

Употребление тунца, заявила диетолог, может вызывать нарушение работы печени, играющей важную роль в детоксикации человеческого организма. В будущем это может повысить риск развития различных патологических процессов в организме.

Специалист советует употреблять более безопасные виды рыбы. Например, небольшие по размерам, тресковые виды, не накапливающие соли тяжелых металлов в больших количествах.  

Ранее врачи РФ нашли 1 простое блюдо для крепких сосудов. Красная рыба считается чуть ли не лучшим источником важных для человека жирных кислот омега-3. Именно они помогают укрепить стенки сосудов и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 2-3 порций рыбы в неделю будет достаточно.

Врачи утверждают, что не обязательно покупать дорогую золотую рыбку, чтобы получать полезные кислоты. Есть дешевый, но не менее ценный аналог: сельдь (помимо ценных жирных кислот она содержит еще белки, витамины и антиоксиданты).