The Journal of Nutrition нашли ТОП-3 ягоды, снижающие риск смерти до 31%

The Journal of Nutrition нашли ТОП-3 ягоды, снижающие риск смерти до 31%, сообщает издание aif.ru сообщает.

The Journal of Nutrition нашли ТОП-3 ягоды, снижающие риск смерти до 31%, сообщает издание aif.ru сообщает.


Потребление некоторых ягод значительно снижает смертность. В журнале The Journal of Nutrition была опубликована рыбота ученых. В исследовании на протяжении 8 лет принимали участие 37 232 человека.  

Самой полезной ягодой оказалась клюква, которая уменьшала риск смерти на 31%. Клубника снижала риск смертности согласно данным исследования на 14%, а черника — на 21%.

Ученые также выяснили, что черника уменьшала риск смерти от заболеваний органов дыхания на 59%! Эффект клюквы против смертности от кардиометаболических заболеваний составил 51%.

Ранее также медик Сунни Патель перечислил ТОП-5 продуктов, помогающие снизить риск развития рака. На 1 месте - это ягоды, на 2 месте - это цельнозерновые продукты. В число продуктов, препятствуют распространению воспалительных процессов и помогающих предотвратить развитие рака, попали также орехи, семена и рыба.

Ягоды, как отмечает эксперт, содержат много антиоксидантов. Именно они помогают нейтрализовать свободные радикал. В рыбе содержатся жирные кислоты омега-3, купирующие воспалительные процессы. Эксперт рекомендует употреблять 100-120 граммов рыбы не менее 1 раза в неделю.

Последние новости

Проект Федерального закона о запрете на использование иностранных слов в названиях ЖК принят в первом чтении

Проектом Федерального закона «О внесении изменений в Федеральный закон «О государственном языке Российской Федерации» и отдельные законодательные акты Российской Федерации» предлагается внести изменения в Федеральный зак

Росреестр полностью переходит на электронное взаимодействие с юридическими лицами

С 1 марта 2025 года вступает в силу Федеральный закон от 26.12.2024 № 487-ФЗ            «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации»,

В Твери определили победителей гонки «Лебедушкино озеро»

15 и 16 февраля в «Парке приключений Павлова» в 26-й раз проводился кубок города Твери по триалу и спринту «Лебедушкино озеро».

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Волгограде на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *