"РГ": Врачи нашли опасную еду с холестерином, вызывающую образование тромбов

Врачи нашли опасную еду с холестерином, вызывающую образование тромбов, сообщает rg.ru .

Врачи нашли опасную еду с холестерином, вызывающую образование тромбов, сообщает rg.ru .


Ведущий эксперт  Роспотребнадзора Денис Буханцев сообщил о важности холестерина для организма человека. Специалист перечислил продукты, которые надо есть с осторожностью.

Холестерин необходим организму, заявил эксперт. Без него невозможен синтез и нормальная жизнедеятельность клеточных мембран. Однако следует помнить, что избыток липопротеинов (ЛП) связан с повреждением стенок сосудов.  

Здоровое-питание.рф со ссылкой на врачей сообщает, что полное отсутствие, как и переизбыток холестерина, приведет к крайне неблагоприятным последствиям. Для контроля данного показателя следует ограничить блюда с жареной корочкой, которые по мнению многих специалистов, являются самыми опасными. Необходимо также отказаться от пищи насыщенными трансжирами, высоким содержанием углеводов.

Специалисты перечислили 5 продуктов, повышающих холестерин. Есть среди них и те, которые относят к полезным и советуют включить в еженедельный рацион. 

Лидер по содержанию холестерина это говяжий мозг (3010 мг в сыром виде на 100 г продукта). В списке продуктов также попали свиной мозг, мясные деликатесы и субпродукты животных и птиц.

Специалисты подчеркивают, что их следует есть с осторожностью. Сыры, сливочное масло, маргарин, яичный желток, как напомнили эксперты, также содержат холестерин.

Жирная рыбы,  также включенная в общий список продуктов с высоким содержанием холестерина, содержит еще и полезные полиненасыщенные жиры.В разумных количествах, как отметили врачи, жирная рыбы должна присутствовать в рационе.

Рыбу можно есть 4-6 раза в неделю, отметила ранее эндокринолог Зухра Павлова.

Последние новости

Нет - терроризму!

В рамках деятельности по профилактики терроризма и экстремизма в Городской библиотеке г. Бологое с посетителями прошли беседы «Терроризм.

Тверской межрайонной природоохранной прокуратурой проведена проверка в сфере обеспечения безопасности гидротехнических сооружений.

Установлено, что на территории Рамешковского муниципального округа находится земляная плотина у с. Заклинье протяженностью почти 2000 метров, которая также включает в себя паводковый водосброс, донный водовыпуск,

Росреестр полностью переходит на электронное взаимодействие с юридическими лицами

С 1 марта 2025 года вступает в силу Федеральный закон от 26.12.2024 № 487-ФЗ            «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации»,

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Верхней Пышме, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *