25.03.2024

"РГ": Врачи нашли опасную еду с холестерином, вызывающую образование тромбов

Врачи нашли опасную еду с холестерином, вызывающую образование тромбов, сообщает rg.ru .

Врачи нашли опасную еду с холестерином, вызывающую образование тромбов, сообщает rg.ru .


Ведущий эксперт  Роспотребнадзора Денис Буханцев сообщил о важности холестерина для организма человека. Специалист перечислил продукты, которые надо есть с осторожностью.

Холестерин необходим организму, заявил эксперт. Без него невозможен синтез и нормальная жизнедеятельность клеточных мембран. Однако следует помнить, что избыток липопротеинов (ЛП) связан с повреждением стенок сосудов.  

Здоровое-питание.рф со ссылкой на врачей сообщает, что полное отсутствие, как и переизбыток холестерина, приведет к крайне неблагоприятным последствиям. Для контроля данного показателя следует ограничить блюда с жареной корочкой, которые по мнению многих специалистов, являются самыми опасными. Необходимо также отказаться от пищи насыщенными трансжирами, высоким содержанием углеводов.

Специалисты перечислили 5 продуктов, повышающих холестерин. Есть среди них и те, которые относят к полезным и советуют включить в еженедельный рацион. 

Лидер по содержанию холестерина это говяжий мозг (3010 мг в сыром виде на 100 г продукта). В списке продуктов также попали свиной мозг, мясные деликатесы и субпродукты животных и птиц.

Специалисты подчеркивают, что их следует есть с осторожностью. Сыры, сливочное масло, маргарин, яичный желток, как напомнили эксперты, также содержат холестерин.

Жирная рыбы,  также включенная в общий список продуктов с высоким содержанием холестерина, содержит еще и полезные полиненасыщенные жиры.В разумных количествах, как отметили врачи, жирная рыбы должна присутствовать в рационе.

Рыбу можно есть 4-6 раза в неделю, отметила ранее эндокринолог Зухра Павлова.

Последние новости

Информационное сообщение

Указом Президента Российской Федерации Владимира Владимировича Путина  от 19.04.

Избраны председатель  и заместитель председателя ККС Тверской области

    22 апреля 2024 года состоялось заседание квалификационной коллегии судей Тверской области, на котором председателем квалификационной коллегии судей Тверской области избрана Солдатова Юлия Юрьевна,

Минсельхоз Тверской области объявляет о проведении конкурсного отбора на возмещение части затрат сельскохозяйственным кооперативам

Минсельхоз Тверской области объявляет об отборе получателей субсидии из областного бюджета Тверской области на возмещение части затрат сельскохозяйственным потребительским кооперативам в рамках создания системы поддержки

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *