Медик РФ Борисовский перечислил 5 эффективных методов побороть храп

Медик РФ Станислав Борисовский перечислил 5 эффективных методов побороть храп: эксперты утверждают, что мужчины храпят в 1,5 раза чаще, чем женщины.

Медик РФ Станислав Борисовский перечислил 5 эффективных методов побороть храп: эксперты утверждают, что мужчины храпят в 1,5 раза чаще, чем женщины.


Врач-оториноларинголог Станислав Борисовский отметил, что храп может привести к гипертонии, повышенной усталости, хроническим головным болям и к синдрому обструктивного апноэ сна, сообщает aif.ru .

При апноэ во сне у спящего происходят задержки дыхания. В это время головной мозг недополучает кислорода, отмечает специалист. Станислав Борисовский считает, что с ним связан напрямую хронический недосып. 

Провоцировать храп, как отметил эксперт, могут проблемы с носовым дыханием, лор-патологии, анатомические особенности. Люди также могут храпеть из-за смещения челюсти, западения языка или дрожания нёбного язычка. 

Станислав Борисовский заявил, что таблеток от храпа в природе на данный момент не существует, однако есть масса способов лечения. 

Во-первых, замените подушку более высокой и жёсткой. Эксперт при этом советует не спать на спине. Во-вторых, надо попробовать гимнастику для укрепления мышц гортани.  В-третьих, могут помочь маски от храпа, капы. В 5 эффективных методов побороть храп вошли также операция (увулопалатопластика) и применение аппаратов для СИПАП-терапии.  

Ранее врачи назвали продукты, которые помогают бороться с храпом. Результаты исследования с участием более 14 000 человек показали, что определенная диета может снизить риск развития апноэ во сне. Ученые установили, что диета с низким содержанием вредной пищи и богатая фруктами, овощами и крупами снижает риск развития этого заболевания.  

Последние новости

«…Я люблю эту землю»: к 100-летию со дня рождения писателя, публициста Ивана Афанасьевича Васильева

21 июля исполняется 100 лет со дня рождения Ивана Афанасьевича Васильева, писателя, публициста, журналиста, лауреата Ленинской и Государственной премий, представителя «деревенской прозы».

О СОБЫТИЯХ, ТУРИСТАХ И ПЕРЕИМЕНОВАНИИ УЛИЦ

В первую неделю июля прошло заседание общественного совета по туризму. Участие в нём принял глава Ржевского муниципального округа Роман Крылов.

Фольклорное занятие «В гостях у небылицы»

18 июля в Центре сказок Х.К. Андерсена (ул. Б. Спасская, 19) для воспитанников старшей группы детского сада № 18 прошло фольклорное занятие «В гостях у небылицы».

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *