Диетолог решила раскрыть, что опаснее для здоровья - соль или сахар

Соль и сахар называют «белой смертью». Оба продукта необходимы организму, но злоупотребление ими способствует возникновению тяжелых и неизлечимых заболеваний. Врач-диетолог Ирина Мансурова объяснила, избыток какой добавки - соли или сахара - оказывает наибольшее влияние на здоровье, сообщает РГ .

Если вы не потребляете более пяти граммов в день, соль полезна и необходима. Проблемы со здоровьем могут возникнуть как из-за недостаточного, так и чрезмерного потребления соли. Дефицит соли, например, приводит к головным болям и мышечной слабости – и это еще не все симптомы. Чрезмерное употребление способствует образованию камней в почках и повышению артериального давления, что приводит к инфарктам и инсультам.

Уровень потребления соли можно увеличить летом, когда в жаркую погоду человек потеет и теряет электролиты. Но следует помнить, что многие продукты питания уже содержат его.

Норма потребления сахара – не более шести ложек в день. Это составляет примерно 30 граммов. Избыток продукта приводит к диабету, который, в свою очередь, вызывает ряд других серьезных заболеваний.

Таким образом, заключила диетолог, при своем переизбытке оба продукта опасны одинаково, так как могут привести к неизлечимым болезням, если человек не поменяет свои пищевые привычки.