Тверь.Семья.Здоровье: 7 важных правил - как организовать школьные весенние каникулы с пользой для здоровья

Впереди неделя школьных каникул.

1.            «Смените картинку» - измените привычный распорядок дня. Это полезно для сохранения психического здоровья абсолютно всех членов вашей семьи и профилактики стресса. Чуть больше сна, чуть больше «вольности» и непременно новое занятие и времяпрепровождение.

2.            Больше времени на улице: час-два как минимум. Гулять, бродить, смотреть по сторонам, бегать, кататься на самокате.

3.            Больше времени проводить вместе: разговаривать, смеяться, шутить, спорить, обсуждать, играть.

4.            Приготовить что-то вкусненькое: купить любимое, а лучше приготовить. Тут нет запретов на мороженое и тортик, шоколад и пиццу. Просто добавьте фрукты. Украсьте стол и достаньте красивую посуду. Ведь это долгожданный праздник.

5.            Спланируйте хотя бы один «выход» вместе: кино, театр, мастер-класс, концерт. И непременно оденьте детей красиво!

6.            Скажите «нет!» урокам, каким-то «доделкам», репетиторам. Мозг ребенка обязательно должен переключиться.

7.            И если требуется ребенку какое- то обследование, спокойно запланируйте его на каникулы. Оно пройдет спокойнее и качественнее.

Пусть каникулы  будут радостными и красивыми! И будьте здоровы!

По материалам Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области tvercmp.ru

Министерство семейной и демографической политики Тверской области

Тел.+7 (4822) 33-34-10