10000 шагов к жизни

Жарковский муниципальный округ в очередной раз присоединился к Всемирному дню здоровья — глобальной кампании в области здравоохранения.

Жарковский муниципальный округ в очередной раз присоединился к Всемирному дню здоровья — глобальной кампании в области здравоохранения. В 2024 году Международная акция «10000 шагов к жизни» приурочена к Всемирному дню здоровья и прошла под девизом «Здоровье для всех!».

В акции приняли участие школьники Жарковской СОШ №1, воспитанники детского сада «Солнышко», воспитатели, педагоги. Акция «10000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и популяризирует приверженность к ходьбе – самому доступному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех: справедливость и солидарность». Важно, чтобы дети знали пользу от ходьбы, регулярно занимались физической культурой и спортом, в этом залог здоровья каждого человека.

Цель акции — повышение ежедневной двигательной активности. По оценке Всемирной организации здравоохранения, до 5 млн смертей ежегодно можно было бы избежать, если бы люди были физически более активны. ВОЗ считает оптимальным уделять аэробной физической активности не менее 150-300 минут в неделю. Это снижает риск смерти от всех причин на 30 процентов в зависимости от интенсивности. Например, риск рака почки сокращается на 12%, пищевода, груди — на 21%, толстой кишки — на 19%.

Физическая активность — это доказанный способ профилактики депрессии, укрепления психического здоровья, мышечного тонуса, предотвращения старения. Ходить желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант — прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется.

Пожелаем любителям ходьбы доброго здоровья!

Источник: официальный сайт администрации Жарковского муниципального округа


Последние новости

Исполняющим обязанности ректора Тверского медуниверситета назначен Александр Сонис

Новости Твери, 26 декабря. — 24 декабря исполняющим обязанности ректора Тверского государственного медицинского университета назначен доктор медицинских наук, профессор,

В Главном управлении «Государственная жилищная инспекция» Тверской области подвели итоги работы Общественного совета за 2024 год

Главной темой обсуждения стало исполнение краткосрочного плана реализации региональной программы по проведению капитального ремонта общего имущества в многоквартирных домах на территории Тверской области на 2014 - 2043 годы.

В Тверской области введён запрет на запуск пиротехнических изделий

На территории Тверской области с 27 декабря 2024 года по 20 апреля 2025 года включительно введено ограничение на использование (применение) гражданами и организациями пиротехнических изделий.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Кемерове, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *